
피부 건강과 규칙적인 운동 우리의 신체와 장기들 그리고 정신 건강에 까지 좋다는 건 우리는 당연히 알고 있습니다. 하지만 운동이 피부에 미치는 영향은 좋고 나쁘고 두 가지 영향을 가지고 있습니다. 가장 큰 오해이자 잘못된 상식은 운동과 땀이 신체에서 독소를 제거해 준다는 것입니다. 하지만 이것은 굉장한 오해입니다. 운동이 피부의 디톡스를 돕는다는 것은 아직까지도 과학적 근거가 없습니다. 우리의 신체는 우리 몸 안의 필요 없는 것을 완벽하게 제거할 수 있습니다. 간과 신장(작게나마) 역할을 담당합니다. 그럼에도 운동은 피부에 이것저것 긍정적 영향을 미칩니다. 규칙적 운동은 피부 세포의 혈류를 개선시킵니다. 혈액은 흐름을 타고 필요한 곳에 산소와 중요한 영양을 전달해 줍니다. 그리고 동시에 피부에 손상을 입..

건강 피부와 몸을 위한 식단의 중요성 우리는 몸 건강의 중요성을 알고 있습니다. 좋은 식단 관리로 잘 먹고 바른생활을 비롯해 건강을 유지하는 것은 우리 몸의 건강뿐만 아니라 피부 건강에도 필수적입니다. 우리는 일반적인 흐름으로는 피부를 좀 더 거시적인 방식으로 관리하려 합니다. 하지만 이제는 치료보다는 예방차원의 방향으로 흐름으로 변화했습니다. 앞으로 생길 피부 문제를 예방하여 줄이는 것이 문제를 치료하는 것보다 중요합니다. 피부가 반짝이고 윤기가 있고, 주름이 없는 게 우리의 공통적 목표입니다. 스킨케어만으로 이런 목표를 달성할 수 없습니다. 얼굴에 바르는 것이 중요하듯 우리는 먹는 것 또한 중요합니다. 식이요법은 다이어트에 필수입니다. 유제품이나 밀가루, 설탕 등을 끊는다는 것은 다이어트하는 사람들에..

K-BEAUTY TREND 요즘은 안티에이징 'Anti-Aging'이 아닌 웰 에이징 'Well Aging' 시대입니다. 우리는 다 알고 있습니다. 안 늙을 수 없다는 것을. 그래서 우리는 인정하고 곱게 늙자, 이쁘게 늙자 라는 마음가짐으로 가꾸는 시대입니다. 그래서 우리는 피부과 병원 시술, 피부숍 (에스테틱) 관리 , 홈케어 등으로 관리를 하고 있습니다. 저는 생각합니다. 관리는 꾸준히 해야 하는 것. 하나하나씩 해야 하는 것. 한방에 안 되는 것. 다들 동의하실 겁니다. 그래서 오늘은 에스테틱에 대해 알려 드리겠습니다. 에스테틱 Aesthetic 역사 머나먼 세계사적으로 보면 미용은 기원전부터 존재했습니다. 에스테틱은 1750년 알렉산더 고틀리프 바움가르텐의 저서인 두 편에 걸쳐 서술된 것이 최초로..

건강한 피부, 이를 위한 라이프 스타일을 알려드리겠습니다. 우리는 건강한 피부만을 위함이 아니라 건강하게 삶을 살기 위해 관련되는 올바른 라이프 스타일을 찾아야 합니다. 그리고 실천을 하는 것입니다. 하지만 한 번에 바꾸지는 못하니 하나하나 바꿔가는 것입니다. 100세 시대 이제는 그 이상의 삶을 누려야 하는데 건강하고 이쁘게 늙어야 하는 것입니다. 오늘은 피부를 위한 좋은 습관을 알려드리겠습니다. 건강한 피부는 건강한 정신과 마음 그리고 건강한 몸에서 비롯됩니다. 건강한 생활습관 정말 중요합니다. 유전이나 주어진 환경은 바꿀 수 없습니다. 하지만 환경과 라이프스타일은 전적으로 우리 스스로 통제가 가능합니다. 살아가면서 정말 중요한 것은 자기 관리와 균형입니다. 자신을 어떻게 돌보느냐는 나 자신의 미션입..

피부를 망가트리는 사소한 생활 습관 7가지를 살펴보겠습니다. 우리나라의 사계절 사이사이에는 환절기라는 피부에 안 좋은 시기들이 있습니다. 갑작스럽게 기온이 떨어지면 면역력이 약한 피부에는 비상벨이 켜집니다. 그리고 갑자기 습하고 무더운 여름, 건조한 가을 날씨 등 환경변화가 시시각각 있는 것입니다. 이럴 때 우리는 병원이나 피부 관리실에 방문하기 전 고쳐야 할 습관을 알아보겠습니다. 피부를 건강하게 만드는 것도 중요하지만 우리 생활중 피부를 안 좋게 하는 습관을 바로잡고 안 좋은 습관을 먼저 버려야 합니다. 1. 때 밀기 (세신) 는 한국인에게 거의 문화적으로 당연한 것입니다. 이는 세안법에도 그대로 적용됩니다. 이중, 삼중 세안으로 뽀득뽀득하게 하는 세안으로 이어지는 겁니다. 피부를 무리하게 박박 밀고..

피부를 위한 건강한 관리 루틴찾기 보통 스킨케어 루틴을 잘 알지 못해 피부관리가 힘들다는 사람들이 많습니다. 우리는 보통 스킨케어 방식에 따라 두 가지 타입의 유형으로 나눕니다. 첫 번째 유형은 환경적으로 계절이 바뀌거나 피부를 포함한 삶에서 큰 변화가 일어나도 동일하게 본인의 루틴을 고집합니다. 두 번째 유형은 스킨케어의 유행 중독자입니다. 새로운 뷰티 트렌드와 제품은 모조리 다 시도해보고, 지인들에게 들은 좋다는 관리 루틴도 혼합하여 시도합니다. 보통 우리는 최단기간에 피부가 좋아지기를 원합니다.. 타임 푸어 (Time poor) 세대인 우리는 피부가 나빠지면 마음이 조급해지기 때문입니다. 하지만 피부는 시간을 가지고 차근하게 건강한 식습관, 올바른 화장품 사용 등 본인 피부 타입에 맞는 피부관리 루..