매일 먹는 그릭요거트 가격이 부담되시나요? 오늘은 그릭요거트 가성비 있게 만들어 먹는 법을 알아보도록 하겠습니다. 그릭요거트 효능 및 장점 1. 체중관리 : 그릭 요거트는 단백질 함량이 높아 포만감을 느껴 군것질과 폭식을 줄일 수 있습니다. 체중감량 중엔 최고의 간식이라 볼 수 있어요. 2. 소화 및 장건강 : 그릭요거트에는 풍부한 양의 프로바이오틱스가 포함되어 장 건강을 지키고 소화를 개선시킬 수 있습니다. 또한, 장 건강으로 인한 면역력이 강화되고 기분 또한 좋아질 수 있습니다. 3. 뼈 건강 : 그릭 요거트는 칼슘이 풍부하며, 뼈와 치아를 강화하는데 도움이 됩니다. 특히 골다공증 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 4. 근육 회복 : 그릭요거트에 포함된 단백질은 근육 손상된 부분을 재건하고 새로운 근육..