매일 먹는 그릭요거트 가격이 부담되시나요? 오늘은 그릭요거트 가성비 있게 만들어 먹는 법을 알아보도록 하겠습니다. 그릭요거트 효능 및 장점 1. 체중관리 : 그릭 요거트는 단백질 함량이 높아 포만감을 느껴 군것질과 폭식을 줄일 수 있습니다. 체중감량 중엔 최고의 간식이라 볼 수 있어요. 2. 소화 및 장건강 : 그릭요거트에는 풍부한 양의 프로바이오틱스가 포함되어 장 건강을 지키고 소화를 개선시킬 수 있습니다. 또한, 장 건강으로 인한 면역력이 강화되고 기분 또한 좋아질 수 있습니다. 3. 뼈 건강 : 그릭 요거트는 칼슘이 풍부하며, 뼈와 치아를 강화하는데 도움이 됩니다. 특히 골다공증 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 4. 근육 회복 : 그릭요거트에 포함된 단백질은 근육 손상된 부분을 재건하고 새로운 근육..
하남 착한쌈밥 건강한 쌈밥 즐기기 착한 쌈밥 상호명 그대로 가격도 착하고 맛도 좋은 쌈밥집! 하남 미사에서 가깝고 하남 검단산 팔당 쪽 맛집들이 많은데 그 중한곳이에요! 다이어트와 건강을 생각하며 항상 조금이라도 건강한 메뉴를 고르는데 그중에 좋아하는 식당이랍니다:) 우선 한우를 먹으러 간 건 아니지만 한우메뉴도 있고요! 메인 숯불고기쌈밥정식은 1인 13000원 (몇 개월 전에 갔을 때보다 지금은 1000원 올랐어요:) 그래도 13000원에 맛과 양! 정말 만족합니다:) 혜자스러운 가격엔 키오스크 와 서빙 로봇 그리고 셀프서비스:) 우선 자리부터 잡고 테이블 번호를 알고 키오스크로 가서 테이블 번호 선택하고 주문하시면 됩니다:) 테이블이 쟁반 크기에 맞게 홈이 파져 있어요:) 서빙로봇이 가져오면 쟁반을 ..
쌀쌀한 날씨에 딱인 누룽지 통닭구이 하남 누룽지통닭 맛집 소개 청춘구이로 상호가 바뀌었는데도 하남 미사 누룽지 통닭구이집 하면 오늘 소개하는 가게가 유명해요! 한 칸에서 시작해 지금은 확장까지 한 누룽지통닭 맛집이에요:) 가격 또한 가성비 좋고 메뉴도 간단해서 단박질 섭취와 맛있는 맥주 한잔하기 좋은 맛집이네요:) 청춘구이 메뉴 메인 : 누룽지통닭 치즈 누룽지 콘닭 사이드 : 치즈문어족 국물떡볶이 음료 : 주류와 탄산 분위기가 캠핑 감성이에요. 밖은 망월천 미사호수공원이 바로 앞에 있고요. 배불리 먹고 소화시킬 겸 산책하고 들어가기 정말 좋은 맛집이랍니다:) 맛집의 특징 : 주문하면 음식이 빨리나 온다. 여기 정말 빨리나 와요 :) 한국인 속도에 아주 만족하는 스피드랍니다:) 먹고 수다 떨며 걷기 좋은 ..
로제 컵누들 다이어트 레시피 다이어트 중 종종 먹는 로제컵누들 원하는 야채도 넣고 단백질로 닭안심살 넣어서 포만감 있게 한 끼 다이어트식으로 좋아요 만들기도 간단하고 넣고 싶은 재료 넣어 먹으니 건강까지 챙길 수 있어요:) 컵누들 로제는 유명해요! 하지나 안먹어본 사람은 있어도 한번 먹은 사람은 없을 걸요:) 1. 컵누들 컵에 우유 계량하기 2. 원하는 재료 넣고 살살 볶기 3. 누들과 당면 넣고 익히기 이제 맛있게 먹으면 끝:) 2인분 컵누들 로제 만들기 2인분 만들 땐 우유 양 조절만 하면 돼요 우유를 두 컵 하면 너무 많더라고요:) 한 컵 하고 두 번째 컵은 2/3 정도면 넣어주세요:) 그럼 2인분 레시피입니다:) 다이어트도 힘든데 맛있게 먹으면서 다이어트하세요:)
강남에 있는 마초쉐프 양식과 삼겹살의 조화 양식이 메인이지만 삼겹살스테이크 또한 메인! 약간 미즈컨테이너 느낌인데 삼겹스테이크 먹으러 오는 마초쉐프 강남점 친구들 모임에서 요기조기 리스트업해서 고른 마초쉐프에요:) 들어가자마자 마초느낌의 컨셉 인테리어 저희는 1층에 자리 배정받았다가 조용한 자리 요청해서 잠시 기다렸다가 2층으로 올라갔어요 안쪽으로 복층형 2층이 있어요:) 들어가자마자 보이는 카운터 마스코트 캐릭터가 완전 마초남이네요:) 저희는 4인이 먹을 거 세트로 시켰어요 투게더 세트 69900원에 음료 추가 했어요:) 음료는 각자 취향껏 골랐도 파스타 = 토마토파스타 리조또 = 트러플버섯크림 피자 = 시그니처 스텔라피자 고기 = 삼겹스테이크 4명이서 아주 배부르게 맛있게 먹었어요:) 다해서 9580..